女生运动时，胸部晃动会加快韧带损坏，导致下垂。选用适宜的运动文胸，可削减“波涛汹涌”。那什么样的才算适宜的？
一定要试穿。选购运动文胸一定要试穿，并留意是不是到达这些要求：一根手指可在内衣底围自在滑动；肩带答应两跟手指在其间自在滑动；对胸部有支撑性而不是压迫感；前后摆臂，保证臂膀内侧和文胸间无显着冲突感。
不同运动不同文胸。简直一切需双脚一起脱离地上的运动和凹凸强度间歇循环运动都属高冲击运动，如有氧搏击、篮球等，需穿高强度运动内衣；健美操、普拉提等中等冲击运动，挑选中强度支撑运动内衣；漫步、瑜伽、拉伸等低冲击运动挑选低强度支撑运动内衣。
肉眼分辩运动内衣类型。最简略的办法是看肩带，是小细绳的，一般为低强度运动内衣。面料柔软、没有胸垫的大多是此种类型。中强度和高强度内衣的肩带都较宽，根本上会选用胸垫。中强度的根本为直接套头规划，背面无调理扣。背面有调理扣的，一般是高强度运动内衣。
保养别忽视。需用冷水和温文的洗衣液洗刷运动文胸，避免用柔顺剂和漂白剂。晾干时，应平铺倒挂或笔直成一条直线悬挂。假如文胸弹性降低到没办法恢复原状，就该换新的。
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