栗子有着许多妹子的烦恼：穿裤子穿到大腿根部就上不去了，接下来，扭一扭，深呼吸，再扭一扭，用力提。他人穿裤子像拉拉面相同顺溜，自己穿裤子简直是两条腿在扭麻花，并且
----只要把栗子的“假胯”减掉，栗子就能和其他妹子相同穿紧身长裤，比基尼，想穿啥穿啥来秀啦~
女人的胯骨是身体曲线的重要组成环节，一般人们所说的“胯大显腰细”指的是真的胯宽，在欧美人人中很常见。金·卡戴珊是很典型的比如。
但更多时分，咱们见到的都是“假的胯”。许多美人大明星也会有这样的一个问题。肯豆的大腿内旋，看起来就比Gigi矮了一截。
真实的“胯”，其实是骨盆外侧最高点——髂骨两边的边际，所说的胯的宽度便是髂骨两边边际的间隔。
而“假”胯，则处于真“胯”的下方，其实是股骨大转子杰出，股骨与身体中心线违背视点较大。视觉上，大腿根部的外侧会有突起。分分钟把逆天大长腿缩短成小矮脚，并且大腿根部看上去也更加宽、粗大健壮。
长时间走路内八字，骑车内八字，跑步练习满是内八字！坐着的时分习气膝盖内扣夹腿，跷二郎腿，这些不良习气，都在铢积寸累的加剧你的大腿内旋。
假胯宽没那么可怕，经过使当的训练是能够纠正的。来看看这一套大腿内侧牵拉动作
每一组坚持1分钟，共做4组，组间歇息20秒钟。该动作能有用的影响臀大肌和骨盆底肌，然后逐步纠正假胯宽。